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  • 執筆者の写真和泉屋

秋晴れ散歩

ここ最近、秋晴れが続き気持ちが良いですね。のんびり長時間歩くよりも、軽く息が弾み、ややきついと感じる程度のスピードで早歩きをした方が、筋力アップや脂肪燃焼、さまざまな病気の予防に効果があることが、さまざまな研究によって明らかになっている❕おっちゃん、張り切って早歩きしていると、腰に負担がかかるのです。😅いくら健康にいいと言ってもありゃりゃになってはチぃ~ンですね。🤣まぁ❕途中に景色を見ながら休憩入れて、もぉ~スピードで後半散歩頑張るのですよ❕嘘です。😲

どこかの国と違って、平和じゃのぉ~😏健康で平和が一番じゃね❕😄

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