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  • 執筆者の写真和泉屋

AOR大人向けロックで快眠だ(-_-)zzz

ストレス社会といわれる現代において、「なかなか寝つけない」「夜中によく目が覚める」「朝スッキリ起きられない」など、睡眠に何らかの問題を抱えている人が増え続けています。不眠の症状は夜間のつらさだけでなく、昼間の眠気や集中力の低下、体のだるさなど心身ともに悪影響を及ぼします。このような不眠を解消する方法として効果的なのが「音楽」です。睡眠前に体をリラックスさせる音楽を聴くと眠りやすい状態へと導いてくれます。人がリラックスしている状態のときの指標として「脳波」があります。睡眠前のリラックスした状態を作るには、アルファ波が出る音楽ほど眠りやすいといわれております。【眠りやすい音楽の特徴】・歌声が入っていない・自然音・高周波音を含む音楽・歌詞が入っていない音楽確かに、上記だと思うけど、おっちゃんは一杯やって、AORで今日も快眠だ(-_-)zzz


20回ぐらい寝がいりを打つそうですよ😏

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