「コロナ疲れ」「自粛疲れ」と言われるように、多くの人が突然の感染拡大により生じた不安や感染防止対策による生活の変化で、心のバランスを崩しやすくなっています。ではどんな場面で自粛疲れをかんじますか❓①旅行や帰省がしづらい②会いたい人に会えない③マスクの着用や頻繁な消毒・・・😞次に解放されたら真っ先に何がしたいですか①旅行②飲食店で食事とお酒③映画館・劇場・ライブに行く④友人や職場の仲間と打ち上げ⑤帰省⑥お見舞い⑦スポーツ観戦・・・以上となっています。それでは自粛疲れをなくすには・・・テレビやインターネットから離れる時間を作りましょう。・・・新しい生活様式の中で気分転換の方法を見つけましょう。・・・自粛した生活で変化した食事、睡眠、運動の生活習慣を整えましょう。・・・電話やメールなどを活用して人とつながりましょう。ですです。そんなこんなで皆さん頑張りましょうね😍
家飲み自粛・・・😅できんなぁ～😂
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