仕事中や勉強中に疲れを感じたら1分間、好きな植物を眺めよう。そんな「ネイチャーブレイク」と呼ばれる休息方法があります。ストレス軽減や集中力向上に効果があるとされ、植物の持つ癒やしの力に注目が集まっています。「人は植物の緑を見ると、脳が覚醒している時に出る後頭部のベータ波が沈まって心が落ち着くんです」と。ネイチャーブレイクのポイントは①自分が気に入った観葉植物や鉢花を机に置く（邪魔にならない大きさが大切）②仕事中や勉強中に着席したまま、ぼ～っと1分間植物を見る③自分で水やりなどの世話をすの3点だそうです。🙄
おっちゃんには仕事も勉強も無いけど😥、買ったオリーブ苗をぼぉ～と見ようかのぉ😆
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