スリーグッドシングス👍

「今日あった良いこと3つ」書き出すたったそれだけ。夜、寝る前に、今日あった嬉しかったことや、ありがたいと思ったことを思い返して、3つ書き出す。内容は、どうなに些細なことでもOKです。「ご飯が美味しかった」「家族が元気だった」「かわいいペンを買った」「駅でイケメンを見た」「コブクロの新曲がよかった」「課長の機嫌がよかった」小さなことでOK。よかったことや感謝できることを3つ書くだけ。簡単ですよね！1分くらいで出来ると思います。